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Hoy tocaban series cortas, las cuales te agotan, te quedas exhausto al realizar las últimas, pero aun así, al contrario que las largas, te rucperas pronto. Hacía frío, mucho frío, y las piernas no han entrado en calor; ni en el calentamiento, el cual he tenido que acelerar porque notaba un dolor extraño en la zancada. Al terminar la previa he tomado la distancia y las piernas se han vuelto a quedar heladas, y así han estado, hasta que llevaba realizadas 8 series, a partir de ésta, he notado las piernas desentumecerse y he podido alargar la zancada sin notarlas torpes; eso o quizá la visita de varios perros encarados hacia a mí y la relajación de sus dueños y su frase "no te preocupes que no hacen nada".
Lo mejor del entreno, ha sido el estreno del gorro que me regaló Pilar, en la Amig@ invisble, la cabeza lo ha agradecido después del corte de pelo de ayer.
3,88 km en 0:24:00 con 130 ppm (1º km en 7:30) -5 ºC / Axiom 2
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15 x 200 rec: 45 sg. (0:53; 0:52; 0:53; 0:52; 0:50; 0:50; 0;49: 0:51; 0:51; 0:48; 0:48; 0:47; 0:47; 0:46; 0:41) = 4,26 km en 0:23:47
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3,22 km en 0:18:31 con 158 ppm; lo que hacen un total de 11,36 km.
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