Un constante billete de ida y vuelta

Tengo esto algo abandonado. Llevo unas semanas muy intensas de curro y por las tardes de encargos. Reconozco que ha estas alturas de año las vacaciones las necesito urgentemente, necesito desintoxicarme de esta ciudad y su ritmo frenético. Por ello estas últimas semanas la bici hace mas compañía.

Este finde volvemos al pueblo par ser besados y abrazados por la familia, y espero que funcione como desconexión.

Eso sí sigo sin parar de correr (que me hacer sentirme libre) y hoy ha sido el primer día que suprimo los 5 min de trote cochinero entre el entrenamiento y las sensaciones han sido muy buenas, el ritmo alto llegando a los 5:30 en algunos km, y las piernas se notan frescas todavía y no hay dolor. Me voy contento a disfrutar del finde familiar.

8,06 km en 50:05 y 146 ppm de media.

6,44 km en 50:07 y 141 ppm de media (ayer)

Semana 11-17/07/2010 run: 17,75 km (02:05:05) / bike: 42,48 km (02:16:53)

Semana 18-24/07/2010 run: 12,95 km (01:30:25) / bike: 154,9 km (09:27:46)