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MAPOMA 2013: 2º SemanaHace 11 años
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El término Tao Yin significa Camino Interior o Camino de la Energía. Está constituido por un conjunto de ejercicios físicos medico-preventivos basados en las enseñanzas filosóficas taoístas, que estimulan el organismo con el objetivo de mantener el cuerpo en buena salud y ser la base de cualquier práctica taoísta, como el Chi-kung y el Tai Chi.
El Tao Yin es el ejercicio más antiguo de la Medicina Tradicional China. El paso previo a la práctica de Chi Kung y Tai Chi. Antiguamente se practicaba bajo prescripción facultativa ya que prevenía y curaba enfermedades agudas y crónicas. Reestablece la estructura mecánica del cuerpo porque trabaja con la musculatura interna, los tendones y meridianos. Son ejercicios sencillísimos que enseñan a dirigir la energía a cualquier zona afectada, física, mental o emocionalmente. El objetivo esencial de Tao Yin es crear equilibrio combinando fuerza, flexibilidad y energía interna. Hemos constatado con la práctica, que los ejercicios del Tao Yin puede aportar mejoras determinantes en la salud de los practicantes, incluso en alumnos con muchas patologías, nos lleva por el camino de la recuperación de nuestro propio ritmo. Con la aplicación del “trabajo Yin” introducimos suavidad y firmeza, relajación y fuerza, elasticidad y garbo a la dinámica corporal. El aprender a moverse respetando la respiración, cadencia de inspiración y exhalación, unidos a una justa fuerza en tendones y músculos, permite devolver al cuerpo un estado completo de armonía. Esto es muy relevante en nuestra salud. La enfermedad suele aparecer a consecuencia de una perdida de equilibrio a nivel físico, químico o emocional. El recuperar capacidad de adaptación al organismo es un paso fundamental en la conquista de la salud. Una clase de Tao Yin nos permite habitar nuestro cuerpo, darle un contenido saludable. De esta manera estimularemos la secreción de endorfinas, con lo que las sensaciones pasaran a ser positivas, y nuestro estado de ánimo mejorará automáticamente.
23/11/11
Run: 6,02 km en 0:45:12 (1º km en 14:17) 12ºC / Triumph 7
25/11/11
Run: 6,97 km en 0:45:03 (1º km en 9:02) 3ºC / Triumph 7
26/11/11
Bike: 30,72 km en 1:32:21
27/11/11
Run: 12,11 km en 1:10:29 (1º km en 6:35) 2ºC / Triumph 7
El fin de semana se ha adelantado esta vez –refiriéndome al apartado de entrenos, se entiende–.
La semana va de consultas, consultas profesionales.
Os dejo que tengo ejercicios pendientes !!!
Hoy once de noviembre de dos mil once, se especula con el número uno, el cual es sinónimo de buena fortuna para los numerólogos y sin embargo el mismo número es para los esotéricos señal de catástrofe, o quizá sea al revés.
Hoy: 6,17 km en 0:40:12 (1º km en 8:28) 14ºC / Triumph 7
De vuelta a casa me toca trabajo de mecánico, pues ayer al regresar por la tarde del trabajo a mitad de camino a casa se soltó el manillar de la abrazadera de la potencia, quedándose el manillar suelto y deslizándose este como loco de derecha a izquierda y a la inversa.
Pá venos matao !!!
Creo que "Haberlas Haylas" !!! o algún ca.....
Aunque peor es esto y mira que la sabana es extensa !!!
"... Si hoy fuese el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que voy a hacer hoy? Y si la respuesta era "No" durante demasiados días seguidos, sabía que necesitaba cambiar algo. Recordar que voy a morir pronto es la herramienta más importante que haya encontrado par ayudarme a tomar las grandes decisiones de mi vida. Porque prácticamente todo las expectativas de los demás, el orgullo, el miedo al ridículo o al fracaso se desvanece frente a la muerte, dejando sólo lo que es verdaderamente importante. Recordar que vas a morir es la mejor forma que conozco de evitar la trampa de pensar que tienes algo que perder. Ya estás desnudo. No hay razón para no seguir tu corazón..." Steve Jobs en 2005 en un discurso de graduación en la Universidad de Stanford.
Lo que peor llevo es el miedo escénico, pues estoy acojonado ante la carrera del sábado, tengo la impresión de que voy a sufrir mucho, pues no me he encontrado bien estos días, el cansancio acumulado de las jornadas largas de trabajo durante este mes, las clases por la tarde y ante todo la mala alimentación debido al fat food y el bocata de turno están sumando factores para que la ecuación dé resultado negativo, aunque la ilusión por volver a participar en esta prueba es enorme, solo espero salir sano y salvo.
Miro el reloj y decido proseguir hasta que el "chino" grite que he llegado a los 15 km o sino cumplir con el entreno de hora y media, pero sin embargo al llegar a la Puerta del Rey, he parado el crono sin llegar a ninguna de las dos previsiones, y mientras recuperaba el aire he aprovechado para ver alguna partida de 3x3 de baloncesto callejero que se celebra en la explanada.
Hoy:
Después de más de quince días sin calzarme las zapas, el martes decidí que ya era hora; bueno, eso y que me estoy quedando sin tiempo para preparar Boadilla del Monte dentro de otros quince días y me veo muy corto de forma, para poder aguantar dignamente. Pero tuve que posponer el entreno a la tarde y forzado por mi subconsciente que me taladró la cabeza durante el día con el sentimiento de culpa.