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Hoy hacia calor, demasiado calor para esas horas, sentía sed y no llevaba ni 3 minutos corriendo (si se puede decir correr, ir a 6:20), las piernas pesadas, el cuerpo no está acostumbrado todavía a entrenar dos días seguidos.
Me lo he tomado con calma, se trata de ir acostumbrando al cuerpo y ayer como estaba fresco del finde me atreví a subir el ritmo para comprobar la respuesta de la rodilla y el estado físico
Hoy:
5,61 km en 40:06 min con 5 min de trote cochinero a 129 ppm
Ayer (el chino iba dormido y tardo 13:50 el 1º km):
5,25 km en 40:15 min con 5 min de trote cochinero a 140 ppm
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